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Erlebe mithilfe von Bewegung, wie sich ein regulierter Zustand deines Nervensystem anfühlt
Soak and Stretch sind Bewegungseinheiten, die ganzheitlich auslegt sind und die Bedürfnisse von Körper, Seele und Geist berücksichtigen. Ziel ist es, eine stärkende Auszeit zu schaffen, die uns nachhaltig dient.
Regulation als Grundlage
Im Alltag sind wir jedoch oft sehr im Aussen Orientiert. Wir fühlen uns gestresst und getrieben von den Aufgaben und Anforderungen unseres Alltags.
Ein reguliertes Nervensystem ist Grundlage für ein friedvolles Miteinander. Nur mit einem regulierten Nervensystem sind wir in der Lage wirklich in Verbindung mit unseren Mitmenschen zu treten und können friedvoll und emphatisch unseren reagieren.
Schöpfe neue Kraft
Verbinde dich über Bewegung mit dir selbst
Tauche mit mir ein in eine Zeit, in der du alles loslassen und ganz bei dir selbst ankommen darfst. Nichts muss und alles darf. Komm nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe und trete in die Verbindung mir dir.
Sanfte, lösende Bewegungen lassen die Anspannungen des Tages ziehen. Das Bewegen unterstützt dich dabei zur Ruhe und schliesslich bei dir selbst anzukommen.
Seele
Die Bewegungen sind so gewählt, dass sie auch deiner Seele wohl tun. Zusätzlich wird deine Achtsamkeit geschult. Du nimmst wahr, was ist – ohne zu bewerten.
Geist
Neben dem aktiven Bewegungen bietet Soak and Stretch auch bewusst Zeiten des Wahrnehmens und Nachspürens. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, dein Geist entspannt.
Hey, ich bin Anna…
Als Mama weiß ich, wie schwer es im hektischen Alltag ist, Zeit für sich selbst zu finden.
Oft kümmern wir uns so sehr um die Bedürfnisse unserer Kinder, dass wir uns selbst vergessen.
Deshalb habe ich diesen Raum geschaffen, in dem du einfach loslassen und nur sein darfst.
Mit meiner langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin und Expertin für das Nervensystem helfe ich dir, zur Ruhe zu kommen und dein Nervensystem zu beruhigen
Wenn du spürst, dass dir ein Raum für Ruhe und Regulation im Alltag guttun würde, kannst du dich hier unverbindlich eintragen und wirst informiert, sobald er verfügbar ist.
Anna Becker
Kolumbanstrasse 37
9008 St. Gallen
