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Erlebe mithilfe von Bewegung, wie sich ein regulierter Zustand deines Nervensystem anfühlt
Soak and Stretch sind Bewegungseinheiten, die ganzheitlich auslegt sind und die Bedürfnisse von Körper, Seele und Geist berücksichtigen. Ziel ist es, eine stärkende Auszeit zu schaffen, die uns nachhaltig dient.
Regulation als Grundlage
Im Alltag sind wir jedoch oft sehr im Aussen Orientiert. Wir fühlen uns gestresst und getrieben von den Aufgaben und Anforderungen unseres Alltags.
Ein reguliertes Nervensystem ist Grundlage für ein friedvolles Miteinander. Nur mit einem regulierten Nervensystem sind wir in der Lage wirklich in Verbindung mit unseren Mitmenschen zu treten und können friedvoll und emphatisch unseren reagieren.
Schöpfe neue Kraft
Verbinde dich über Bewegung mit dir selbst
Tauche mit mir ein in eine Zeit, in der du alles loslassen und ganz bei dir selbst ankommen darfst. Nichts muss und alles darf. Komm nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe und trete in die Verbindung mir dir.
Sanfte, lösende Bewegungen lassen die Anspannungen des Tages ziehen. Das Bewegen unterstützt dich dabei zur Ruhe und schliesslich bei dir selbst anzukommen.
Seele
Die Bewegungen sind so gewählt, dass sie auch deiner Seele wohl tun. Zusätzlich wird deine Achtsamkeit geschult. Du nimmst wahr, was ist – ohne zu bewerten.
Geist
Neben dem aktiven Bewegungen bietet Soak and Stretch auch bewusst Zeiten des Wahrnehmens und Nachspürens. Deine Gedanken kommen zur Ruhe, dein Geist entspannt.
Über mich
Ich bin Anna und total fasziniert von der Vielschichtigkeit unseres Körpers. Ich staune immer wieder neu über dieses Wunderwerk!
Schon in meiner Arbeit als Physiotherapeutin, war ich begeistert, wie detailliert und abgestimmt unser Körper aufgebaut ist. Wie alles miteinander zusammenhängt und sich gegenseitig beeinflusst. Das Wissen über das autonome Nervensystem und die verschiedenen Wahrnehmungsebenen haben mich vieles in einem ganz neuen Licht sehen lassen. Wir verbringen täglich so viel Aufmerksamkeit im Aussen. Mit Soak and Stretch möchte ich einen Ort schaffen, an dem wir uns selbst widmen und ganzheitlich zur Ruhe kommen dürfen.
Sei in der nächsten Runde Soak and Stretch dabei und trage dich hier ein. So erhältst du alle Informationen, Angebote und Special Offers.
Anna Becker
Kreuzbleichestr. 13
9000 St. Gallen
