Soak & Stretch -
die
Stunde nur für DICH!
Tanke Kraft und Nerven...
…damit du die nächsten Herausforderungen und Konflikte mit deinem Kind geduldig und liebevoll meistern kannst.
Als Mutter ist der Alltag oft überwältigend – zwischen Kindergeschrei, endlosen Aufgaben und dem Wunsch, alles richtig zu machen, bleibt selten Zeit für dich selbst. Egal wie sehr du dich anstrengst – du reagierst wieder genau so, wie du es nicht möchtest.
Stell dir vor, du reagierst in stressigen Momenten mit deinem Kind aus Ruhe statt aus Frust und Ärger.
Wie du das schaffen kannst?
In dem du dein Nervensystem regulierest, kreierst du die Grundlage für deine friedvolle Elternschaft!
Mit einem regulierten Nervensystem kannst du …
…Konflikte ruhig und ohne Schreien lösen
…grosse Gefühle mitfühlend begleiten
…auch im grössten Stress den Überblick bewahren
…deine Grenzen liebevoll kommunizieren
…mit einem klaren Kopf (kreative) Lösungen für jede Herausforderung finden
…wahre Verbundenheit mit deinem Kind erleben
…die Zeit mit deinen Kindern voll und ganz geniessen
Tauche mit mir nach einem hektischen Familienalltag wieder in mehr Ruhe und Verbindung zu dir selbst ein.
Komm für 24€ dazu!
Du willst endlich…
das Mama Sein ohne schlechtes Gewissen geniessen
Als Mama kommst du oft an deine Grenzen. Du wünschst dir, ruhig zu bleiben und liebevoll zu reagieren – doch der Stress und die ständige Belastung bringen dich immer wieder aus dem Gleichgewicht. Du wirst vielleicht lauter, als du möchtest.
Soak and Stretch setzt direkt an der Wurzel an – dem Nervensystem.
Durch sanfte, lösende Bewegungen beruhigt sich dein Nervensystem. Die Bewegungen sind so gewählt, dass sie sofort wirken und dir helfen, dich tief zu entspannen.
Lasse den Stress und deine Anspannung vom Tag los und komme wieder bei dir selbst an
Du wirst du darin unterstützt, dieses Gefühl der Ruhe und Gelassenheit für dich zu verankern. So kannst du die Ruhe auch im hektischen Familienalltag bewahren und in herausfordernden Momenten anders reagieren.
Diese bewusste Zeit für dich ermöglicht es dir, in stressigen Situationen gelassen und klar zu bleiben, sodass du liebevoll und geduldig auf die Bedürfnisse deiner Kinder reagieren kannst.
Melde dich für 24 € an
Hey, ich bin Anna
Als Mama weiß ich, wie herausfordernd es ist, im hektischen Alltag Zeit für mich selbst zu finden.
Wir kümmern uns so sehr um unsere Kinder, dass wir oft vergessen, auf uns selbst zu achten.
Dabei ist genau das entscheidend!
Nur wenn du stabil stehst, kannst du jemand anderen halten.
Mit meiner Erfahrung als Physiotherapeutin und Expertin für das Nervensystem unterstütze ich dich mit Soak and Stretch, dein Wohlbefinden zu fördern und dein Nervensystem zu regulieren.
WAS DU VON MIR BEKOMMST
Mit Soak&Stretch brichst du aus der Alltagshektik aus und tankst deine Akkus wieder auf.
Du beruhigst dein Nervensystem und das hat Auswirkungen auf deinen Alltag!
Jedes Mal, wenn du dein Nervensystem beruhigst, verändert sich etwas in deinem Gehirn und nimmst damit Einfluss darauf, wie du in stressigen Situationen reagieren kannst.
Drop in für 24 €
Happy Soulmates
Das sagen die Teilnehmer
Soak & Stretch findet 14-tägig Dienstag um 20-21 Uhr via Zoom statt
Du bist genau richtig bei Soak & Stretch, wenn du …
weniger schimpfen, sondern Konflikte mitfühlend und klar lösen möchtest
dich nach mehr Freude in deinem Familienalltag sehnst
wieder mehr Energie und Zufriedenheit erleben möchtest
eine liebevolle Bindung zu deinem Kind bauen willst…
Bereit für mehr Ruhe und Gelassenheit?
Sei dabei und entdecke, welche positiven Auswirkungen ein reguliertes Nervensystem auf dich und deine gesamte Familie haben kann.
Drop In Variante für 24€ oder 3 Monats Abo für 120 €
Soak and Stretch findet 14-tägig Dienstag Abends von 20-21 Uhr statt.
Daten Quartal 1 2025:
Dienstag, 14. Januar
Dienstag, 28. Januar
Dienstag, 11. Februar
Dienstag, 25. Februar
Dienstag, 11. März
Dienstag, 25. März
Nein, du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Soak and Stretch ist für alle geeignet.
Eine bequeme Unterlage, ruhige Umgebung und bequeme Kleidung. Mehr brauchst du nicht!
Wenn du magst und hast, kannst du dir noch eine Decke bereit legen, falls du zwischendurch kalt bekommen würdest.
Du kannst sowohl flexibel als “Drop in” eine bestimmte Stunde buchen oder ein 3-Monats – Abo lösen.
Du hast über die Buchungsseite folgende Zahlungsoptionen:
Kreditkartenzahlung, Sepa Lastschrift, Apple Pay, Google Pay, Giro Pay
Anna Becker
Kreuzbleichestr. 13
9000 St. Gallen
